Kto-to khochet pokhudet pri pomoschi sporta, no, ne uvidev zhelaemyj rezultat cherez mesjats, sdaetsja i brosaet zanjatija. Kto-to boitsja, chto fizicheskie nagruzki plokho skazhutsja na sustavakh i sprovotsirujut ikh bolezni. A nekotorye ne mogut najti v sebe sily khotja by na 15-minutnuju progulku ili legkuju gimnastiku, potomu chto emotsionalnoe sostojanie ostavljaet zhelat luchshego. Greguar Gibo, praktikujuschij kineziterapevt, i ego patsienty obraschajutsja k nemu s podobnymi problemami. V svoej knige on objasnjat, kak, skolko i pochemu nuzhno dvigatsja. Razbiraet oshibki, kotorye obnuljajut effekt ot vypolnennykh uprazhnenij, rasskazyvaet, kak spravitsja s bolju v spine, chto takoe idealnaja osanka i pochemu luchshij vid sporta – etot tot, chto vam bolshe vsego nravitsja. V knige est teorija i praktika, istorii patsientov, illjustratsii i fotografii, kotorye pomogut vam zakrepit poluchennye znanija i s uspekhom primenjat ikh v svoej povsednevnoj zhizni.