Talvez o leitor seja um dos muitos milhões de pessoas que já experimentaram pessoalmente os extraordinários benefícios que o ioga pode trazer à sua vida. Ou talvez seja a primeira vez que pega num livro de exercícios de ioga. Em qualquer caso, sorte a sua! Este não é apenas mais um livro com contorcionismos orientais. Deepak Chopra e David Simon, claros e sucintos, descrevem-lhe ao pormenor as práticas corretas para integrar as Sete Leis Espirituais do Ioga no seu quotidiano: técnicas de meditação, mantras e exercícios de respiração, entre outros, contando com ilustrações e dicas para se aperfeiçoar. Descubra, sem mistificações, a pura espiritualidade que advém da união perfeita entre corpo e mente em estado de plena atenção, permitindo-lhe abrir a consciência a um mundo infinito de potencialidades.